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May 31, 2023

전문가들은 모든 연령대의 성 건강을 위해 진동기를 권장합니다.

Claire Wolters는 Verywell의 건강 뉴스를 취재하는 기자입니다. 건강 상태

Claire Wolters는 Verywell의 건강 뉴스를 취재하는 기자입니다.

Nick Blackmer는 소비자 중심의 건강 및 웰니스 콘텐츠 분야에서 20년 이상의 경험을 보유한 사서, 사실 확인자, 연구원입니다.

삽입 섹스는 나이가 들수록 상처를 입을 수 있습니다. 특히 질이 있는 사람의 경우 50세쯤에 에스트로겐 수치가 감소하면 성교 중 질 건조증과 불편함이 생길 수 있습니다. 진동기와 같은 섹스 토이가 통증을 완화하는 마법의 지팡이가 될 수 있을까요?

이는 캘리포니아에 있는 Cedars-Sinai Marina del Rey 병원의 산부인과 의사인 Alexandra Dubinskaya 박사가 대답하기를 희망하는 질문입니다. Dubinskaya는 진동이 어느 정도까지 개인의 질 건강을 증가시키고 잠재적으로 성생활을 향상시킬 수 있는지 평가할 폐경기 여성의 진동기 사용에 대한 진행 중인 연구의 수석 연구원입니다.

연구를 수행하기 위해 Dubinskaya는 질이 있는 100명의 사람들을 모집했는데, 이들 중 많은 사람들이 폐경기이거나 폐경기 전후기(폐경기로 이어지는 단계)를 겪고 있었습니다. 그녀는 참가자들에게 하루에 5분 동안 또는 일주일에 3일 오르가즘에 도달할 때까지 음핵과 같은 부위에 진동기를 사용하도록 요청했습니다. 그녀는 또한 사용 중과 사용 후에 느낀 점을 일기로 적어달라고 요청했습니다.

참가자들은 연구가 시작되기 전에 일련의 질문을 완료하고 골반 검사를 받았으며 연구가 완료된 후(2023년 1월) 다시 검사를 받게 됩니다.

지금까지 진동기는 질 조직으로의 혈류를 증가시키고 윤활(또는 "습기")을 촉진하여 성생활의 질을 향상시킬 수 있다고 Dubinskaya는 말했습니다. 그녀는 규칙적인 진동기를 사용하는 것이 나이가 들수록 성관계를 더욱 편안하게 만드는 쉬운 방법이 될 수 있다고 생각합니다. 어려운 부분은 사람들이 그것을 시도하도록 유도하는 것입니다.

Dubinskaya의 연구에 참여한 몇몇 나이든 참가자들은 과거에 장난감을 사용하는 것을 인식하지 못하거나 불편했기 때문에 처음으로 진동기를 사용했다고 말했습니다. 어떤 사람들은 연구 중에 처음으로 오르가즘을 느꼈다고 말했습니다.

연구 결과가 진동기 사용이 전반적인 성 건강에 미치는 영향에 대한 좋은 징조라고 하더라도 50세 이상의 사람들이 진동기를 사용하도록 장려하는 것은 어려울 수 있습니다.

이번 연구에 참여하지 않은 성 교육자 웬다샤 젠킨스 홀(Wendasha Jenkins Hall) 박사는 여성이 성관계 중에 어떻게 행동해야 하는지에 대한 구식 고정관념 때문에 일부 여성들은 자위하는 것을 부끄러워한다고 말했습니다.

Jenkins Hall은 "얼마 전까지만 해도 우리 조부모님, 특히 할머니들은 자기 쾌락은 금기시되는 일이고 남자들만이 하는 일이라고 배웠습니다."라고 말했습니다.

2017년 연구에 따르면 여성들은 솔로 섹스에 대해 이야기하는 것이 낙인이나 그렇게 하면 파트너가 침실에서 부적절하다고 느낄 것이라는 두려움 때문에 이야기하는 데 어려움을 겪는 것으로 나타났습니다.

젠킨스 홀은 “어디에서나 섹스를 볼 수 있지만 사람들은 자신과 관련된 섹스에 대해 이야기하는 것을 불편해한다”고 말했다.

진동기가 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대한 연구는 많지 않지만 일부 문헌에서는 진동기가 신체의 다른 부분에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 제안합니다. 일부 연구에 따르면 진동기는 세로토닌과 도파민을 방출하는 오르가즘을 유도할 수 있으며 우울증 및 불안과 같은 정신 건강 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Dubinskaya는 진동이 비뇨기 및 장 기능을 향상시킬 수 있는지 여부도 고려하고 싶다고 말했습니다.

진동기를 사용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 연구 참가자는 진동기를 혼자 사용하는 반면 일부 사람들은 파트너와 함께 장난감을 사용하기를 원할 수 있습니다.

Jenkins Hall은 침실에서 자신이 원하는 것과 필요 사항을 발견(또는 재발견)하려는 사람들에게 솔로 시작을 권장합니다. 50대 또는 60대 사람들은 시간이 지나면서 자신의 욕구가 변했다는 것을 알게 되거나, 20대에 그들을 자극했던 성적 경험 중 일부가 더 이상 매력이 없거나 신체적으로 불가능하다는 것을 알게 될 수 있습니다.

젠킨스 홀은 "그렇다고 우리가 여전히 섹스를 즐길 수 없다는 뜻은 아니다. 다만 약간의 조정만 하면 된다"고 말했다.

질이 심하게 건조하거나 답답함을 느끼는 사람들에게는 외부 진동기를 낮은 설정으로 시작하거나 진동기를 내려 놓고 손가락으로 자위하는 것도 권장합니다.